Nawet dzisiaj miałam 3 godzinny trening i jestem nieprzytomna, a mamy dopiero 16:00 ;]
No comments...;D
Dzisiaj troszkę o mojej "diecie".
Muszę napisać tego posta wreszcie, bo naprawdę mnóstwo ludzi mnie już o to prosiło.
Robię to więc, żeby nie było, że ignoruję Wasze sugestie, ale od razu na wstępie muszę zaznaczyć:
NIKOMU NIE POLECAM tej diety, nie jest ona zgodna z zasadami zdrowego żywienia i na pewno każdy dietetyk, czytając tę notkę, złapałby się za głowę.
Ja jednak, tak właśnie się odchudzam. Taki sposób odżywiania pasuje do mnie, do mojego trybu życia, pozwala mi szybko zrzucić zbędne kilogramy i JA jedząc w ten sposób czuję się naprawdę dobrze.
Nie znaczy to jednak, że Wam też będzie służyć taka dietka. Najlepiej jeść 5 niskokalorycznych i zdrowych posiłków, pić dużo wody itp. itd.
Ja akurat tak nie umiem i nie lubię, ale to tylko JA ;D
Tak w ogóle schudłam już 5,5 kg!!! :D
Mój przykładowy dzienny jadłospis (ten jest akurat z piątku):
ŚNIADANIE:
-duża ciabatta z masłem, twarożkiem kanapkowym, pomidorem i szczypiorkiem
-kawa z mlekiem (1,5%), bez cukru
OBIAD:
-napój energetyczny light z Lidla
KOLACJA:
-duża ciabatta z masłem, wędlinką, pomidorem i ogórkiem
-maślany croissant z Lidla
-Danie w 5 Minut (ziemniaki puree z czymśtam ;>)
-kawa z mlekiem (1,5%), bez cukru
W międzyczasie wypiłam jeszcze 2 kawy z mlekiem (1,5%), bez cukru.
To akurat normalka, zawsze pije 3-4 takie kawy dziennie ;)
Jeszcze raz powtarzam, że zdaję sobie sprawę z nieprawidłowości tego jadłospisu, ale to moje życie, moja dieta i mój wybór. Bardzo proszę-uszanujcie to :)
A Wam jak idzie? (to do tych odchudzających się ;>)
Powodzenia w zrzucaniu zbędnego, zimowego balastu! ;) :*
**********************************************************************************
Zapraszam na rozdanie u Wisienki! :)
Adres bloga (post z rozdaniem):
Nagrody:
Naprawdę super zestaw-także warto! ;)
Ja tam szanuję :)
OdpowiedzUsuńkażdy wcina to co lubi ^^
jesteś wytrwała , że tak długo trenujesz . mam nadzieję, że na turnieju wypadniesz najlepiej ! ; * .
OdpowiedzUsuńszybko chudnie się po takiej diecie ? : )
Jajks, ja bym tak chyba nie umiała ;) Ale też ostatnio schudłam, więc bardzo się cieszę - jesteśmy już dwie :) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńno nie pochwale chocby nie wiem co energetyka ;p
OdpowiedzUsuńjuz lepiej zasuwaj do apteki i popros o "Nutridrinka" :)
ożesz Ty Kat! :D obiad solidny :P ale wcale Ci się nie dziwię, ja przez całą sesję żywiłam się na zmianę kawą, jogurtami, plus jakieś kanapki i mały obiad, poleciałam 8kg... :D + wyglądałam trochę jak zombi, bo mało spałam... było minęło, kawa i mało snu zostały do dziś z czym dzielnie walczę :D
OdpowiedzUsuńp.s. masz boskie włosy!!!!!!!!!!!:-)
Ja też muszę na jakąś diete przejść w końcu niedługo wakacje i trza w bikini ogarniać :D
OdpowiedzUsuńTylko nie mogę się zdecydować która dieta będzie odpowiednia xD
Pozdrawiam.;**
A zdjęcia już są xDD
`obiadek mi sie podoba ;>
OdpowiedzUsuńdzięki ;**
Ja też planuję dietę , ale caaałkiem inną :)
OdpowiedzUsuńDziękuję ;*
noo ja też dietuje;p wegańsko:) ale prosze cie zrob coś dla mnie nie moge patrzec ze trujesz sie tym energetycznym swinstwem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! okropienstwo! wypij jakiś jogurt np z dodatkiem kawy i guarany (moja siostra je pija) a nie to świnstwo!!!
OdpowiedzUsuńTyle na kolację ?
OdpowiedzUsuńJedząc wieczorem strasznie się tyje , po 18 to sam tłuszcz , ale skoro Ci służy to dobrze ;)
ja miałam w wakacje jogurtową. teraz też by mi się przydała..
OdpowiedzUsuńnowa notka :)
http://miaugosia.blogspot.com/
ja mam jeszcze kremik z 3 krokow poprostu skonczyl mi sie zel i tonik;)
OdpowiedzUsuńja zamwialaam prostownice na allegro i wszystko dziele w najlepszym poraztku;)
dodam jutro recenzje podkladu;):**
pyszny ten jadlospis<3
5,5 kg robi wrażenie, brawo:)
OdpowiedzUsuńale przeraziłam się, jak zobaczyłam propozycję obiadu... ja nienawidzę napojów energetycznych, wszysktie mają dla mnie paskudny smak
fajnie, że Twoja pasja - taniec, zapewnia Ci dodatkowo solidną porcję ćwiczeń:)
ja zamowie znajde jakiegos sprzedawce i bd ok;)
OdpowiedzUsuń:**
Kochana to tylko moja uwaga, ale radze ci żebyś jadła kilka małych posiłków dziennie ;)Wtedy można wszystko sobie łątwo przyswoić. Gdy zjesz na 1 duży posiłek to nie zdążysz go wchłonąć xD
OdpowiedzUsuńZamieniłabym śniadanie z kolację i tyle :D.
OdpowiedzUsuńna tej diecie to chyba nie chodzisz glodna co?:> i do tego tyle schudlas, dodaj wiecej tych swoich przepisow :D na dzien to ja chetnie skorzystam!:D:D bo musze 4kg zrzucic;/:D caluje :*
OdpowiedzUsuńps. jesli chodzi o tusz, to ja nawet go lubia i dla mnie jest ok.
No właściwie tak , każdy mówi co innego , ale jeśli się ćwiczy ( w naszym wypadku taniec ) można szybko schudnąć i mieć świetną figurę ; >
OdpowiedzUsuńDziwne śniadanie ale karzdy woli co innego,.;dd
OdpowiedzUsuńMuszę przyznać że ja jadłam o wiele gorzej, bo dostaraczałam czasami nawet tylko po 200 kcal i nie przekraczałam 600...Ale wyszłam na tym na plus ;p;p
OdpowiedzUsuńFajny Blog => Zapraszam na swój i do obserwatorów <3
OdpowiedzUsuńNa jakiej diecie jesteś?
OdpowiedzUsuńZapraszam tez również do mnie na bloga z dietą;)
http://dukan-i-my.blogspot.com/ Pozdrawiam!:)
dieta super od jutra sie biore :D tylko sobie do tego napoju energetycznego na obiad dolacze te puree z kolacji a na kolacje wtedy tylko bagietka :) ja lubie energetyki a pije sie to co smakuje:] jakbysmy mieli sie przejmowac kazda rzecza,ktora jest niezdrowa to nasze zycie nie mialoby sensu.
OdpowiedzUsuńja odchudzam się od jutra:)
OdpowiedzUsuńNo to brawo!! :*
OdpowiedzUsuńJejku zrob mi takie kanapeczki :D
Z głodu bym umarła! I to przy takim trybie życia, ech! ;)
OdpowiedzUsuńkolacja musi być pyszna :DD
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie:
www.annabartosik.blogspot.com ;))
a nie za dużo kawy?? i to pisze kawoholiczka haha
OdpowiedzUsuńlubię zaglądać na Twojego bloga ;-) ciekawie piszesz ;-)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam + obserwuję ;-) !
no skoro nie jesteś głodna ( chodzi mi tu o porę obiadu - u mnie obiad MUSI być ) to tak sobie jedz :)
OdpowiedzUsuńmimo tak kalorycznego weekendu nie przytyłam :D
dziś byłam na gigant spacerze ( 2 km w jedną stronę.. ) wczoraj się wytańczyłam :D więc to chyba tyko dzięki temu :D
dziękuję ;*
kochana jesteś :)
dla mnie one są zwyczajne ;) chciałabym inne mieć :D
impreza bardzo bardzo udana :) sama tam swoje urodziny będę robić ;D najlepsze rozwiązanie ;P
Śniadanie i kolacja.. mniam.. Gorzej z obiadkiem :) Ja bym chyba nie dała rady :0 jesteś niesamowita!
OdpowiedzUsuńwidzę obiad bardzo rozbudowany :)
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie!
No gratuluję tych zgubionych kilogramów :) ,co do diety to mamy coś wspólnego ponieważ też nie umiem zdrowo się odchudzać niestety ;) Obecnie też jestem na diecie ale dukana,chociaż nie trzymam się jej aż tak ściśle jak powinno... a efekty też są fajne :]
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i życzę nam dalszej wytrwałości :)
Noooo nareszcie, nareszcie! Znalazłam blog który mnie interesuję - tu jest wszystko o czym chcę czytać...
OdpowiedzUsuńPowodzenia w diecie ja także od miesiąca próbuję :)
Zaczynam także blog: http://jaranti.blogspot.com/
super blog::)
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie:)
jeśli chcesz dodaj mnie do obserwowanych:)
nowa notka + KONKURS!
http://arynsa-arynsa.blogspot.com/
Nie lubię napojów energetycznych, więc pewnie nie dałabym rady tej diecie:)
OdpowiedzUsuńno coś Ty :D nie umiem :*
OdpowiedzUsuńSuper blog. Naprawdę fajnie się go czyta ;D
OdpowiedzUsuńmuahahaah ale chyba raczej nie mnie ta ciąża^^ ja jeszcze zbyt młoda jestem :D poza tym bym nie chciała nawet ;D
OdpowiedzUsuńa znasz może jakieś środki wspomagające odchudzanie ?
OdpowiedzUsuńhahaha Kat, rozbroiłaś mnie tym komentarzem :D wiesz ile ja tuszy nie testowałam :D przynajmniej dwa słynne, które powinnam jako rasowy freak rzęsowy :P
OdpowiedzUsuńw rossmanie;*:)
OdpowiedzUsuń`jak dla mnie to wielki cud !. ;**
OdpowiedzUsuńFajna dieta tylko ten energy drink mi nie pasuje ;/ są bardzo niezdrowe
OdpowiedzUsuńJeśli możesz to zastąp je wodą z witaminami z pobudzającą guaraną ;)
Dzięki za komentarz :)
OdpowiedzUsuńNo rzeczywiście nie ciekawie to wygląda jak to opisałam, ale może niedługo podam argumenty na tak :)
e tam e tam :* ale dziekuje :***
OdpowiedzUsuńpyszniuchny obiad:)
OdpowiedzUsuń____
carmesi91.blogspot.com
Obiad to masz bogaty, ale okej nic mi do tego. Ważne, że jesteś zadowolona z efektów. Ale śniadanko wygląda pysznie:D
OdpowiedzUsuńZamień obiad z kolacją a zamiast tego napoju z obiadu zjedz na kolację jabłko i będziesz miała dużo wydajniejszą tą dietę! :)
OdpowiedzUsuńBo jeśli będziesz w ten sposób robiła to zostanie Ci cellulit o ile go masz :) Ale generalnie powodzenia :)
Nie boisz się że po skończeniu diety przytyjesz to, co zgubiłaś? :>
OdpowiedzUsuńJa nie jestem na żadnej typowej diecie, jem tyle ile chcę aczkolwiek posiłki o niskim IG, do tego ćwiczenia i w przeciągu tygodnia zgubiłam po -3,5 cm w obwodach ;)
Pozdrawiam,
www.fashionablyyy.blogspot.com
5,5 kg ;o w ile? :D haha, energetyk na obiad mnie rozbawił, a kolacja jak na mnie za duża, wystarczyłaby jedna kromeczka ^^
OdpowiedzUsuńjeszcze dietetykiem nie jestem ale że już za niedlugo (mam nadzieje) bede to rzeczywiscie najlepiej nie jest:P ale najdziwniejsze jest to ze na takiej diecie schudlas az tyle..mysle ze to wieksza zasluga twoich treningow tanca jednak:)pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńhttp://www.justblackpearl.blogspot.com/
wchodź do mnie na bloga :D szybko szybko !!!!
OdpowiedzUsuńJa pilnuję, żeby zjeść w ciągu dnia coś ciepłego... Rano zjadam śniadanie (kanapki/płatki na mleku), a potem ciepły posiłek na obiad. Kolacji już raczej nie jem. Byłam kilka miesięcy temu na diecie dr Diukana i efekty były naprawdę super, ale ciężko jest nie jeść cały czas owoców...
OdpowiedzUsuńtaki facepalm na pierwszym foto :D:)
OdpowiedzUsuńtaguję Cię :D
OdpowiedzUsuńhttp://prosteczynnosci.blogspot.com/2011/04/sunshine-award-w-srodku-nocy.html
o dobry Boże energy drink na obiad... ty jesteś gorsza od mojego chłopaka XD wiesz jakie to nie zdrowe?? lepiej wypij kawę bez cukru na nie się tak trujesz... poza tym wiesz ile to ma cukru??
OdpowiedzUsuńale za to ma słodzik i to jeszcze gorzej bo on jest rakotwórczy oO Wiem, że jesteś już duża nie chcę ci broń Boże narzucać swojego zdania tak tylko podpowiadam:)
OdpowiedzUsuńSpoko:) i dzięki:)
OdpowiedzUsuńdieta tak....chyba każda z nas się katuje ...ja osattnio powróciłam na siłownię :)
OdpowiedzUsuń