niedziela, 27 marca 2011

Dieta KAT-mój dzienny jadłospis...

Przepraszam, że ostatnio nie piszę codziennie, ale został niecały tydzień do turnieju, a ja muszę "przebudować" całą choreografię formacji :/
Nawet dzisiaj miałam 3 godzinny trening i jestem nieprzytomna, a mamy dopiero 16:00 ;]

No comments...;D


Dzisiaj troszkę o mojej "diecie".
Muszę napisać tego posta wreszcie, bo naprawdę mnóstwo ludzi mnie już o to prosiło.
Robię to więc, żeby nie było, że ignoruję Wasze sugestie, ale od razu na wstępie muszę zaznaczyć:
NIKOMU NIE POLECAM tej diety, nie jest ona zgodna z zasadami zdrowego żywienia i na pewno każdy dietetyk, czytając tę notkę, złapałby się za głowę.
Ja jednak, tak właśnie się odchudzam. Taki sposób odżywiania pasuje do mnie, do mojego trybu życia, pozwala mi szybko zrzucić zbędne kilogramy i JA jedząc w ten sposób czuję się naprawdę dobrze.
Nie znaczy to jednak, że Wam też będzie służyć taka dietka. Najlepiej jeść 5 niskokalorycznych i zdrowych posiłków, pić dużo wody itp. itd.
Ja akurat tak nie umiem i nie lubię, ale to tylko JA ;D
Tak w ogóle schudłam już 5,5 kg!!! :D

Mój przykładowy dzienny jadłospis (ten jest akurat z piątku):

ŚNIADANIE:
-duża ciabatta z masłem, twarożkiem kanapkowym, pomidorem i szczypiorkiem
-kawa z mlekiem (1,5%), bez cukru


OBIAD:
-napój energetyczny light z Lidla


KOLACJA:
-duża ciabatta z masłem, wędlinką, pomidorem i ogórkiem
-maślany croissant z Lidla
-Danie w 5 Minut (ziemniaki puree z czymśtam ;>)
-kawa z mlekiem (1,5%), bez cukru


W międzyczasie wypiłam jeszcze 2 kawy z mlekiem (1,5%), bez cukru. 
To akurat normalka, zawsze pije 3-4 takie kawy dziennie ;)

Jeszcze raz powtarzam, że zdaję sobie sprawę z nieprawidłowości tego jadłospisu, ale to moje życie, moja dieta i mój wybór. Bardzo proszę-uszanujcie to :)

A Wam jak idzie? (to do tych odchudzających się ;>)
Powodzenia w zrzucaniu zbędnego, zimowego balastu! ;) :*

**********************************************************************************
Zapraszam na rozdanie u Wisienki! :)

Adres bloga (post z rozdaniem):

Nagrody:
Naprawdę super zestaw-także warto! ;)

61 komentarzy:

  1. Ja tam szanuję :)
    każdy wcina to co lubi ^^

    OdpowiedzUsuń
  2. jesteś wytrwała , że tak długo trenujesz . mam nadzieję, że na turnieju wypadniesz najlepiej ! ; * .
    szybko chudnie się po takiej diecie ? : )

    OdpowiedzUsuń
  3. Jajks, ja bym tak chyba nie umiała ;) Ale też ostatnio schudłam, więc bardzo się cieszę - jesteśmy już dwie :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  4. no nie pochwale chocby nie wiem co energetyka ;p
    juz lepiej zasuwaj do apteki i popros o "Nutridrinka" :)

    OdpowiedzUsuń
  5. ożesz Ty Kat! :D obiad solidny :P ale wcale Ci się nie dziwię, ja przez całą sesję żywiłam się na zmianę kawą, jogurtami, plus jakieś kanapki i mały obiad, poleciałam 8kg... :D + wyglądałam trochę jak zombi, bo mało spałam... było minęło, kawa i mało snu zostały do dziś z czym dzielnie walczę :D
    p.s. masz boskie włosy!!!!!!!!!!!:-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja też muszę na jakąś diete przejść w końcu niedługo wakacje i trza w bikini ogarniać :D
    Tylko nie mogę się zdecydować która dieta będzie odpowiednia xD

    Pozdrawiam.;**

    A zdjęcia już są xDD

    OdpowiedzUsuń
  7. `obiadek mi sie podoba ;>
    dzięki ;**

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja też planuję dietę , ale caaałkiem inną :)
    Dziękuję ;*

    OdpowiedzUsuń
  9. noo ja też dietuje;p wegańsko:) ale prosze cie zrob coś dla mnie nie moge patrzec ze trujesz sie tym energetycznym swinstwem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! okropienstwo! wypij jakiś jogurt np z dodatkiem kawy i guarany (moja siostra je pija) a nie to świnstwo!!!

    OdpowiedzUsuń
  10. Tyle na kolację ?
    Jedząc wieczorem strasznie się tyje , po 18 to sam tłuszcz , ale skoro Ci służy to dobrze ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. ja miałam w wakacje jogurtową. teraz też by mi się przydała..

    nowa notka :)
    http://miaugosia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. ja mam jeszcze kremik z 3 krokow poprostu skonczyl mi sie zel i tonik;)
    ja zamwialaam prostownice na allegro i wszystko dziele w najlepszym poraztku;)

    dodam jutro recenzje podkladu;):**

    pyszny ten jadlospis<3

    OdpowiedzUsuń
  13. 5,5 kg robi wrażenie, brawo:)

    ale przeraziłam się, jak zobaczyłam propozycję obiadu... ja nienawidzę napojów energetycznych, wszysktie mają dla mnie paskudny smak

    fajnie, że Twoja pasja - taniec, zapewnia Ci dodatkowo solidną porcję ćwiczeń:)

    OdpowiedzUsuń
  14. ja zamowie znajde jakiegos sprzedawce i bd ok;)
    :**

    OdpowiedzUsuń
  15. Kochana to tylko moja uwaga, ale radze ci żebyś jadła kilka małych posiłków dziennie ;)Wtedy można wszystko sobie łątwo przyswoić. Gdy zjesz na 1 duży posiłek to nie zdążysz go wchłonąć xD

    OdpowiedzUsuń
  16. Zamieniłabym śniadanie z kolację i tyle :D.

    OdpowiedzUsuń
  17. na tej diecie to chyba nie chodzisz glodna co?:> i do tego tyle schudlas, dodaj wiecej tych swoich przepisow :D na dzien to ja chetnie skorzystam!:D:D bo musze 4kg zrzucic;/:D caluje :*
    ps. jesli chodzi o tusz, to ja nawet go lubia i dla mnie jest ok.

    OdpowiedzUsuń
  18. No właściwie tak , każdy mówi co innego , ale jeśli się ćwiczy ( w naszym wypadku taniec ) można szybko schudnąć i mieć świetną figurę ; >

    OdpowiedzUsuń
  19. Dziwne śniadanie ale karzdy woli co innego,.;dd

    OdpowiedzUsuń
  20. Muszę przyznać że ja jadłam o wiele gorzej, bo dostaraczałam czasami nawet tylko po 200 kcal i nie przekraczałam 600...Ale wyszłam na tym na plus ;p;p

    OdpowiedzUsuń
  21. Fajny Blog => Zapraszam na swój i do obserwatorów <3

    OdpowiedzUsuń
  22. Na jakiej diecie jesteś?
    Zapraszam tez również do mnie na bloga z dietą;)
    http://dukan-i-my.blogspot.com/ Pozdrawiam!:)

    OdpowiedzUsuń
  23. dieta super od jutra sie biore :D tylko sobie do tego napoju energetycznego na obiad dolacze te puree z kolacji a na kolacje wtedy tylko bagietka :) ja lubie energetyki a pije sie to co smakuje:] jakbysmy mieli sie przejmowac kazda rzecza,ktora jest niezdrowa to nasze zycie nie mialoby sensu.

    OdpowiedzUsuń
  24. No to brawo!! :*
    Jejku zrob mi takie kanapeczki :D

    OdpowiedzUsuń
  25. Z głodu bym umarła! I to przy takim trybie życia, ech! ;)

    OdpowiedzUsuń
  26. kolacja musi być pyszna :DD

    zapraszam do mnie:

    www.annabartosik.blogspot.com ;))

    OdpowiedzUsuń
  27. a nie za dużo kawy?? i to pisze kawoholiczka haha

    OdpowiedzUsuń
  28. lubię zaglądać na Twojego bloga ;-) ciekawie piszesz ;-)
    Pozdrawiam + obserwuję ;-) !

    OdpowiedzUsuń
  29. no skoro nie jesteś głodna ( chodzi mi tu o porę obiadu - u mnie obiad MUSI być ) to tak sobie jedz :)

    mimo tak kalorycznego weekendu nie przytyłam :D
    dziś byłam na gigant spacerze ( 2 km w jedną stronę.. ) wczoraj się wytańczyłam :D więc to chyba tyko dzięki temu :D

    dziękuję ;*
    kochana jesteś :)
    dla mnie one są zwyczajne ;) chciałabym inne mieć :D

    impreza bardzo bardzo udana :) sama tam swoje urodziny będę robić ;D najlepsze rozwiązanie ;P

    OdpowiedzUsuń
  30. Śniadanie i kolacja.. mniam.. Gorzej z obiadkiem :) Ja bym chyba nie dała rady :0 jesteś niesamowita!

    OdpowiedzUsuń
  31. widzę obiad bardzo rozbudowany :)

    zapraszam do mnie!

    OdpowiedzUsuń
  32. No gratuluję tych zgubionych kilogramów :) ,co do diety to mamy coś wspólnego ponieważ też nie umiem zdrowo się odchudzać niestety ;) Obecnie też jestem na diecie ale dukana,chociaż nie trzymam się jej aż tak ściśle jak powinno... a efekty też są fajne :]

    Pozdrawiam i życzę nam dalszej wytrwałości :)

    OdpowiedzUsuń
  33. Noooo nareszcie, nareszcie! Znalazłam blog który mnie interesuję - tu jest wszystko o czym chcę czytać...
    Powodzenia w diecie ja także od miesiąca próbuję :)
    Zaczynam także blog: http://jaranti.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. super blog::)

    zapraszam do mnie:)
    jeśli chcesz dodaj mnie do obserwowanych:)
    nowa notka + KONKURS!
    http://arynsa-arynsa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. Nie lubię napojów energetycznych, więc pewnie nie dałabym rady tej diecie:)

    OdpowiedzUsuń
  36. Super blog. Naprawdę fajnie się go czyta ;D

    OdpowiedzUsuń
  37. muahahaah ale chyba raczej nie mnie ta ciąża^^ ja jeszcze zbyt młoda jestem :D poza tym bym nie chciała nawet ;D

    OdpowiedzUsuń
  38. a znasz może jakieś środki wspomagające odchudzanie ?

    OdpowiedzUsuń
  39. hahaha Kat, rozbroiłaś mnie tym komentarzem :D wiesz ile ja tuszy nie testowałam :D przynajmniej dwa słynne, które powinnam jako rasowy freak rzęsowy :P

    OdpowiedzUsuń
  40. `jak dla mnie to wielki cud !. ;**

    OdpowiedzUsuń
  41. Fajna dieta tylko ten energy drink mi nie pasuje ;/ są bardzo niezdrowe
    Jeśli możesz to zastąp je wodą z witaminami z pobudzającą guaraną ;)

    OdpowiedzUsuń
  42. Dzięki za komentarz :)
    No rzeczywiście nie ciekawie to wygląda jak to opisałam, ale może niedługo podam argumenty na tak :)

    OdpowiedzUsuń
  43. e tam e tam :* ale dziekuje :***

    OdpowiedzUsuń
  44. pyszniuchny obiad:)


    ____


    carmesi91.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  45. Obiad to masz bogaty, ale okej nic mi do tego. Ważne, że jesteś zadowolona z efektów. Ale śniadanko wygląda pysznie:D

    OdpowiedzUsuń
  46. Zamień obiad z kolacją a zamiast tego napoju z obiadu zjedz na kolację jabłko i będziesz miała dużo wydajniejszą tą dietę! :)
    Bo jeśli będziesz w ten sposób robiła to zostanie Ci cellulit o ile go masz :) Ale generalnie powodzenia :)

    OdpowiedzUsuń
  47. Nie boisz się że po skończeniu diety przytyjesz to, co zgubiłaś? :>
    Ja nie jestem na żadnej typowej diecie, jem tyle ile chcę aczkolwiek posiłki o niskim IG, do tego ćwiczenia i w przeciągu tygodnia zgubiłam po -3,5 cm w obwodach ;)

    Pozdrawiam,
    www.fashionablyyy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  48. 5,5 kg ;o w ile? :D haha, energetyk na obiad mnie rozbawił, a kolacja jak na mnie za duża, wystarczyłaby jedna kromeczka ^^

    OdpowiedzUsuń
  49. jeszcze dietetykiem nie jestem ale że już za niedlugo (mam nadzieje) bede to rzeczywiscie najlepiej nie jest:P ale najdziwniejsze jest to ze na takiej diecie schudlas az tyle..mysle ze to wieksza zasluga twoich treningow tanca jednak:)pozdrawiam:)

    http://www.justblackpearl.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  50. wchodź do mnie na bloga :D szybko szybko !!!!

    OdpowiedzUsuń
  51. Ja pilnuję, żeby zjeść w ciągu dnia coś ciepłego... Rano zjadam śniadanie (kanapki/płatki na mleku), a potem ciepły posiłek na obiad. Kolacji już raczej nie jem. Byłam kilka miesięcy temu na diecie dr Diukana i efekty były naprawdę super, ale ciężko jest nie jeść cały czas owoców...

    OdpowiedzUsuń
  52. taki facepalm na pierwszym foto :D:)

    OdpowiedzUsuń
  53. taguję Cię :D
    http://prosteczynnosci.blogspot.com/2011/04/sunshine-award-w-srodku-nocy.html

    OdpowiedzUsuń
  54. o dobry Boże energy drink na obiad... ty jesteś gorsza od mojego chłopaka XD wiesz jakie to nie zdrowe?? lepiej wypij kawę bez cukru na nie się tak trujesz... poza tym wiesz ile to ma cukru??

    OdpowiedzUsuń
  55. ale za to ma słodzik i to jeszcze gorzej bo on jest rakotwórczy oO Wiem, że jesteś już duża nie chcę ci broń Boże narzucać swojego zdania tak tylko podpowiadam:)

    OdpowiedzUsuń
  56. dieta tak....chyba każda z nas się katuje ...ja osattnio powróciłam na siłownię :)

    OdpowiedzUsuń